話題のフラフープダイエットに、興味のある方はいらっしゃいますか？
このダイエットを始めるにあたって、必要になるのがフラフープです。
でも、ちゃんと自分にあったフラフープの選び方をしないと、
「せっかくフラフープを買ったのに、バランスが悪くて回せない」
「通販でダイエット用フラフープを買ったのはいいけど、回すと体にぶつかって痛い」なんてことも・・・
せっかくフラフープを買っても、回せない・回し続けることが出来ないじゃ意味がないですよね。
そこで、今回は【フラフープの選び方】についてお話しします。
フラフープの選び方のポイントは、「大きさ・重さ」です。
大きさは、フラフープの直径が回す方の足～おへそあたりまでの高さ（平均的に直径90cm～100cm程度）、重さは大人なら500g程度が回しやすいフラフープだと言われています。
たまに、ダイエット用フラフープで重さ2キロ以上のものが販売されていることがありますが、
筋力のない方が最初から重いフラフープを使った場合、体を痛めてしまうこともあります。さらに、フラフープについた内側の凸凹が皮下脂肪を刺激するという、ダイエット用フラフープもありますが、
日本人女性は皮膚が薄いので、回すと凸凹で痛みを感じたり、あざになってしまう場合もあるので注意しましょう。
最初は、上記に書いたような自分にあった大きさの一般的なフラフープで行いましょう。
それなら回しても痛くなりませんし、あざにもなりにくく、長く回し続けても苦ではありません。間違った選び方を、しない用に注意しましょうね！
フラフープダイエットは、毎日続けることが成功への秘訣です。
